Getränke · 22. Mai 2016

Smoothies als Gesundmacher - Darmreinigung

Bericht by Katrin testet für Euch - Thema Gesundheit - Rezepte -

Darmreinigung - die Top 5 der Smoothies

Da ich immer mal Probleme mit dem Darm habe, machte ich mich im Netz etwas schlau darüber und präsentiere Euch ein paar Smoothies, die nicht nur lecker schmecken, sondern auch noch aufräumen sollen !

Natürliche Frucht- und Gemüsegetränke - Smoothies sind der einfachste Weg um im Darm die angesammelten Giftstoffe loszuwerden. Hier sind 5-Smoothie Rezepte, die Du schnell selber machen kannst.

Himbeer-Smoothie

Himbeersaft ist köstlich und aktiviert Enzyme, die helfen Giftstoffe zu entfernen.

Für zwei Portionen benötigst Du:

- Eine Tasse frische oder gefrorene Himbeeren
- ¾ Tasse Mandelmilch
- 1 Teelöffel Honig
- 2 Teelöffel frischer geriebener Ingwer
- 1 Teelöffel Leinsamen
- 1-2 Teelöffel frischer Zitronensaft

Mische alle Zutaten im Mixer und trink den Smoothie gleich frisch !

Blaubeeren Smoothie

Heidelbeeren sind reich an Antioxidantien. In Kombination mit Banane und Spirulina sind sie super als Helfer um den Darm zu entgiften.

Du brauchst dazu:

- ½ Banane
- ½ Tasse Heidelbeeren
- ¼ Avocado
- ½ Tasse Mandelmilch
- 1 Teelöffel Spirulina
- Vanille (für den Geschmack)

Alle Zutaten miteinander mischen und sofort genießen !

Apfelsaft

Äpfel sind reich an Ballaststoffen und somit kurbeln sie sehr gut die Verdauung an.

Für diesen Saft benötigen Du:

- 2 Tassen Apfelsaft
- 1 Teelöffel Heilerde
- 1 Teelöffel Flohsamen
- 1 Teelöffel Honig

Alle Zutaten miteinander mischen. Wenn es zu dickflüssig ist, kannst Du einfach etwas Wasser hinzufügen. Trinke den Smoothie für 7 Tage und genug Wasser !